清水麻衣– category –

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です！ 自宅でトレーニングする時間が取れない… でも理想の体を手に入れたい！そんなあなたのために、簡単にできるエクササイズを紹介します(^o^)v。自宅でも無理...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です。 今回は、ゴルフ初心者でも実践できる「効率的な体作りと健康維持」についてお話しします！ゴルフは体力や柔軟性も大事なスポーツですが、初心者の方が一番...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です(^o^)/ ゴルフをもっと楽しみたい!飛距離を伸ばしたい!そんな目標を持っている方、多いですよね。でも、思ったようにスイングが安定しなかったり、練習を重ね...

こんにちは!群馬県前橋市にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です(^o^)v 「最近、姿勢が悪くて肩こりや腰痛が気になる…」こんなお悩みを抱えている方、結構多いんじゃないでしょうか？姿勢が悪いと、体の不調だけでなく、気分も下がりがち。...

こんにちは！群馬県前橋市にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です(^^) 今日は、健康的な体作りに欠かせない「正しい姿勢」についてお話しします！姿勢が整うだけで、体調がグッと良くなったり、ダイエットの効果が上がったりするんですよ(≧...

こんにちは！群馬県前橋市にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です(^o^)v 最近、「運動を始めたいけど、何から手をつけたらいいかわからない」という声をよく耳にします。そんな悩み、ありませんか？今日は、初心者でも無理なく取り組めるト...