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こんにちは!群馬県前橋市にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です(^o^)v はじめに 「最近肩や腰が痛くて辛い」「デスクワークで一日中座りっぱなしだから姿勢が気になる」って悩んでいませんか？実は、その肩こりや腰痛の原因、日頃の姿勢や...

こんにちは!群馬県前橋市にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。(^^) 毎日の生活で「最近疲れが取れない...」「もっと元気に過ごしたい!」と感じること、ありますよね? そんなお悩みをお持ちの方に向けて、今日は簡単に取り入れられる健...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフを楽しんでいる方の中には、「もっと飛距離を伸ばしたい」「スコアを安定させたい」と感じている方も多いのではないでしょうか。飛距離が伸びない原...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です！(≧▽≦)v 健康的な体を手に入れる第一歩 「運動してもなかなか結果が出ない…」「自己流の食事管理が合っているのか分からない…」なんて悩んでいませんか？実は...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 今日は、ゴルフ初心者にとって大切なルールとマナーについてお話しします！ゴルフって、見た目は敷居が高そうに見えますが、実は基本的なルールさえ押さえ...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 「何度もダイエットに挑戦しているのに、思うような結果が出ない...」と悩んでいませんか？　多くの方が運動や食事管理を試みますが、持続できなかったり、...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です。(^o^)/ この項目を見て、「ゴルフって健康にも良いの？」と気になった方も多いはず! ゴルフは運動スポーツとして楽しいだけではなく、たくさんの健康利点も...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 ゴルフを始めたばかりの方、ゴルフ用語がたくさんあって少し戸惑っていませんか？ゴルフは専門的な用語が多くて、最初はちょっと難しく感じるかもしれませ...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ゴルフは単なるスポーツではなく、健康維持や体力向上にも役立ちます。しかし、「飛距離が伸びない」「スコアが安定しない」「運動不足が気になる」などの...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの麻衣です(^o^)v。 今日はゴルフを楽しむ皆さんがよく悩む「スライス」を防ぐ方法についてお話しします！スライスは初心者から上級者まで、多くのゴルファーが直面する...