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こんにちは！群馬県前橋市にあるパーソナルトレーニングジム、レガロスの星野です。 ダイエットやボディメイクに取り組んでいる皆さん、筋トレは取り入れていますか？多くの人が「ダイエット＝有酸素運動」と考えがちですが、実は筋トレも重要な役割を果た...