清水明子– category –

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 こんにちは(^^)♪ 皆さん、ゴルフとダイエットが意外と相性抜群って知ってましたか？ゴルフは楽しみながら体を動かせるスポーツですが、その運動量やカロリ...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 ゴルフのスコアを一気に改善したいけれど、パターがなかなかうまくいかない…そんな悩みを抱えていませんか？パターはゴルフの中でも非常に重要な要素で、上...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 今回は、ゴルフのスイングが安定するために必要な「体幹強化トレーニングの秘訣」についてお話ししたいと思います！ゴルフをしていると、スイングの安定...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 今日は、ゴルフ初心者の方に向けて、ゴルフと体幹を同時に鍛える方法を紹介しますね!ゴルフの成績アップを目指して、体幹トレーニングを取り入れてみましょ...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。(^^) 今日は、ゴルフの飛距離を伸ばしたい方必見の内容をお届けします。ゴルフスキル向上のためのトレーニングがなぜ前橋で注目されているのか、その秘密を...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です♪ 最近、「ボディメイクを始めたけど、なかなか結果が出ない」と悩んでいる方が多いと思います。筋肉をつけるためにはどうしたら良いのか、ダイエットにはどん...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 今日はゴルフ場でのトラブルを回避するためのマナーと心得についてお話ししますね！ ゴルフをする上で、技術や体力だけではなく、「マナー」や「心得」も...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です。 「ダイエットをしたいけど、なかなか続かない…」「運動はしたいけど、どう始めたらいいのか分からない…」そんな悩みを抱えていませんか? それ、実は意外と...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 「運動したいけど何から始めればいいのかわからない」「体を引き締めたいけど続けられるか不安」と思ったことはありませんか？そんな悩みを持つ方に向け...

こんにちは!群馬県前橋市にあるレンタルジム＆パーソナルトレーニングジム、レガロスの清水です(^^) 今日は、健康維持にもつながる姿勢改善の驚きの効果についてお話しします。 姿勢が悪いとどうなるの？ 毎日の生活で長時間座りっぱなしだったり、スマホ...